Se você já ouviu falar em "jogo de corrida" e ficou na dúvida se é só mais um termo de marketing, está no lugar certo. Aqui a gente explica de forma prática o que esse conceito envolve, quais são as corridas que valem a pena acompanhar e como treinar para não ficar para trás.
A São Silvestre é, sem sombra de dúvidas, a estrela das corridas de rua no país. Em 2024, Pedrina Silva fez história ao chegar ao 8º lugar geral e ser a quarta melhor brasileira. Já em 2025, a edição centenária promete ainda mais emoção, com inscrições abertas pela Ticket Sports e percurso de 15 km na Avenida Paulista. Se o objetivo é competir, essa prova é boa para testar velocidade e resistência.
Além da São Silvestre, tem o Brazil Trophy, que reúne atletas de alto nível, e as provas da JUBs, foco no público universitário. Esses eventos costumam oferecer kits de participação, apoio de marcas e, claro, muita adrenalina.
Primeiro passo: definir metas realistas. Quer bater seu recorde pessoal ou simplesmente terminar a prova? A resposta vai marcar seu plano de treinamento. Se o objetivo é melhorar o tempo, inclua treinos de intervalo (sprints curtos) duas vezes por semana e corridas longas de ritmo constante aos fins de semana.
Nutrição também conta muito. Uma alimentação balanceada, rica em carboidratos complexos antes da corrida, ajuda a manter a energia. Lembre‑se de hidratar bem nos dias de treino e na manhã da prova. Se você tem histórico de queda de cabelo por déficit nutricional, como a influenciadora Thais Carla após cirurgia bariátrica, vale conversar com um nutricionista para garantir que vitaminas e minerais estejam em dia.
Equipamento certo faz diferença. Um tênis adequado ao seu tipo de pisada reduz o risco de lesões. Camisetas leves e respiráveis evitam superaquecimento, principalmente em provas de meia maratona ou mais longas.
Por fim, cuide da mente. Visualizar a linha de chegada, respirar de forma controlada e manter o foco nos pequenos objetivos (como cada quilômetro) aumentam a confiança. Muitos atletas relatam que a sensação de estar bem preparado mentalmente faz a diferença nos últimos metros da corrida.
Então, pronto para entrar no jogo de corrida? Escolha sua prova, monte seu plano de treinos, alimente‑se direito e vá com tudo. Boa sorte e nos vemos na linha de partida!
Forza Horizon 6 foi revelado na transmissão do Xbox Tokyo Game Show 2025, confirmando o Japão como pano de fundo da edição que deve estrear em 2026. O jogo será lançado primeiro para Xbox Series X|S e PC, com promessa de versão para PlayStation 5 depois do lançamento. A desenvolvedora Playground Games aposta em ambientes detalhados, como o Monte Fuji e as ruas de Tóquio, e conta com consultoria cultural para garantir autenticidade. Fãs já podem colocar o título na lista de desejos, enquanto detalhes sobre preços, elenco de carros e modos de jogo ainda são aguardados.