Você está pensando em fazer uma cirurgia bariátrica ou acabou de passar por uma? A decisão traz muita expectativa, mas também dúvidas. Uma das que mais surgem é a queda de cabelo que muitas pessoas relatam nos primeiros meses. Vamos explicar de forma simples por que isso acontece e o que você pode fazer para minimizar o impacto.
Depois da cirurgia, o corpo entra em um estado de adaptação. O estômago menor absorve menos nutrientes e, se a dieta não for equilibrada, pode faltar proteína, ferro, zinco e vitaminas do complexo B. Esses nutrientes são essenciais para a saúde dos fios. Quando eles faltam, o cabelo pode entrar na fase de queda, conhecida como eflúvio telógeno. Não é sinal de que a cirurgia falhou, é apenas um sinal de que o organismo está pedindo mais cuidado.
1. Suplementação correta: siga à risca as orientações do seu nutricionista. Geralmente são recomendados suplementos de ferro, zinco, biotina e vitaminas A, D, E e K.
2. Alimentação rica em proteínas: carnes magras, ovos, laticínios, leguminosas e whey protein ajudam a manter o ciclo capilar saudável.
3. Hidratação: beber água suficiente melhora a circulação e a entrega de nutrientes aos folículos.
4. Evite estresse excessivo: o período pós‑cirúrgico já é estressante. Reserve tempo para descanso, meditação ou atividades que relaxem.
5. Cuide do couro cabeludo: use shampoos suaves, evite água muito quente e massageie levemente para estimular a circulação.
É normal que a queda se manifeste entre o terceiro e o quinto mês após a operação. Se o problema persistir por mais tempo ou for muito intenso, procure o seu médico para investigar outras causas.
A cirurgia bariátrica tem benefícios comprovados, como redução de diabetes, hipertensão e melhora da qualidade de vida. Para alcançar esses resultados, siga três pilares:
Alimentação: troque alimentos processados por opções frescas. Priorize pequenas refeições ao longo do dia e mastigue bem.
Exercício: iniciando com caminhadas leves, evolua para atividades de maior intensidade conforme a liberação médica.
Suporte psicológico: mudar hábitos alimentares pode ser desafiador. Ter um terapeuta ou grupo de apoio ajuda a manter a motivação.
Lembre‑se que cada corpo reage de forma única. O que funciona para o seu amigo pode não ser ideal para você. Por isso, mantenha um diálogo aberto com a equipe de saúde e faça ajustes sempre que necessário.
Se você está começando a considerar a cirurgia, pesquise bem, converse com pacientes que já passaram pela experiência e faça perguntas ao seu cirurgião. Informação é a melhor aliada para uma recuperação tranquila e resultados duradouros.
Em resumo, a queda de cabelo depois da cirurgia bariátrica é comum, mas controlável. Com suplementação adequada, boa alimentação e cuidados simples, você pode passar por essa fase sem grandes problemas e aproveitar os benefícios da cirurgia a longo prazo.
O Flamengo confirmou que o atacante Luiz Araújo sofreu uma lesão que exigirá intervenção cirúrgica. A contusão, ocorrida durante uma partida, levou à sua substituição no primeiro tempo. O clube, sob a liderança do técnico Jorge Sampaoli, enfrenta desafios em suas próximas partidas devido à ausência do jogador.